გიზიარებთ საუზმის რეცეპტს, რომელიც უქმე დღეებს გაგიფერადებთ. მოამზადეთ ოჯახთან, ბავშვებთან ერთად. რეცეპტი ვეგანურია, ფერადია და გემრიელი.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Hammockmagazine (@hammockmagazine)

ვიწყებთ ასე. ბლენდერში ვათავსებთ ამ ინგრედიენტებს:

2 ბანანს
2 მუჭა ისპანახს
320 გრ ვეგანური რძეს
1/2 ჩაის კოვზ ვანილს

ვაბლენდერებთ კარგად.

ცალკე ჯამში ვაერთიანებთ:

270 გრამ თქვენთვის სასურველ ფქვილს
1 ჩაის კოვზ სოდას
1/2 ჩაის კოვზ მარილს

ვუმატებთ ისპანახის და ბანანის მასას.

ვწვავთ ქოქოსის ზეთში, საშუალო ცეცხლზე, ორივე მხრიდან.

ზემოდან მოვასხი:

1 ჭ შაქრის პუდრა + 1 სკ ჭარახლის პუდრა + 1/4 ჭ წყალი. თქვენ შეგიძლიათ ნებისმიერი საყვარელი სიროფი გამოიყენოთ. ასევე უხდება ხილი და შოკოლადიც.

გემრიელად მიირთვით.